صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و ملاحظات ایمنی . بعداً، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسی�